Why Us
SANTOSHAの特徴
当スタジオのホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
ヨガを初めてみたいけれど、どんなスタジオか気になる、少し緊張してしまい不安だな、という方のために、当スタジオについて紹介させていただきます。
当スタジオでヨガを続けていただくと、このような嬉しい変化が訪れます！
- カチカチだった体が柔らかく、しなやかに
- 肩こり・腰痛・頭痛・不眠と無縁に
- 心と身体が整い、健康で美しく
- 運動不足を解消し、巡りの良い体に
- 健康的に痩せ、美しくリバウンドしにくい体に
- 今が人生で一番健やかに輝く
- イライラしにくく、心が穏やかに
- 他人と比べなくなり、毎日幸せに
- 自分をもっと大切に出来るように
継続して通って頂いている生徒さまから、沢山の嬉しいお声が届いています！
身体がラクになりました。気持ちも整ってきています！（50代・浜田山在住）
週一回ですが、効果を実感しています！（40代・浜田山在住）
レッスンの日が楽しみで生活に彩りができました。（30代・浜田山在住）
スッキリ！楽しい！幸せ！心も体もリラックスできて穏やかになる。（30代・永福在住）
体が以前よりも柔らかくなった。（60代・高井戸東在住）
気づけば下半身とお腹周りが少しスッキリしてきた！（70代・成田西在住）
といった嬉しいお声をいただいております。
初心者、体が硬くても楽しく心地よい
ヨガは初めてですか？初めての事に挑戦するのは、ちょっぴり不安ですよね！
でも安心してください＾＾ 初めての方でも楽しく続けられるレッスンをモットーにしています。
少人数制なので、あなたのお悩みや改善したい点をしっかりとお伺いし、それに応えていくレッスンを行っています。
ヨガは体が柔らかい人がするもの？
いいえ、ヨガは体が硬い方にこそおすすめです！
体が硬い方のほうが、ヨガを続ける事で柔軟になり、変化を感じやすいです＾＾
当スタジオでは ”心地よさ”を大切にし、お一人お一人に合った形を提案しています。
無理に周りに合わせて頑張る必要は全くありません＾＾
今の自分と向き合い、快適な気持ち良さを深めてください。始めは硬くてポーズをとる事が難しいかもしれませんが、少しずつ体が変わっていく喜びや楽しさを一緒に感じていきましょう。
現在通って頂いている生徒様のほとんどが、ヨガが初めてだった方や、体が硬いのがお悩みだった方ばかり！
ヨガが初めてでも、体が硬くても、楽しく続けられるヨガをぜひ体験しに来て下さい。
インドおたくが教える、奥深〜い本場のヨガ
ヨガと聞くと、大きなスタジオで鏡の前でみんなで一斉にポーズを取る、そんなイメージがあるかもしれません。
でも当スタジオのヨガはちょっと違います。もちろんポーズは取りますが、その先にある大切なヨガの本質もしっかりお伝えしていきます。ヨガとは元々、古くからインドで伝わる、瞑想から始まった座法でした。
私自身のヨガとの出会いは、学生時代になんとなく目に入った雑誌のヨガ特集を見て、見よう見真似でやってみたのが始まりでした。
当時は、ヨガをするとちょっと体がほぐれたり、なんとなく気分が良くなるな〜といった感覚でした。そしてその心地良い感覚が好きで、ヨガを生活に取り入れていました。
ところが、インドで本場のヨガを学ぶ事によって、ヨガに対するイメージが大きく変わりました。
「ヨガってポーズを取ったり体をほぐすだけじゃないんだ！」
「ヨガって運動というより幸せに生きる教え？！」
いわゆるポーズを取る行為は、ヨガのほんの始まりにしか過ぎなくて、もっともっと深い目的がある、と知りました。ヨガは、実は生き方の知恵のようなもので、哲学とも言えますし、呼吸や瞑想をとても大事にしています。
そんなヨガのイメージを覆すような、本場のヨガをお伝えしていますので、
- 他のスタジオでヨガをやった事はあるけれど、なんとなく他の方のポーズが気になってしまったりで続かなかった方
- 体を動かす運動はあまり得意ではないけれど、体の為に何かしたいと思っている
- ヨガは体だけでなく心も整うと聞いた事があるけれど、その辺りを詳しく学びたい
- フィットネス感覚のヨガではなく、本場のヨガというものに興味がある
- マインドフルネスや瞑想に興味がある
- 自分という存在はどこから来て、何をするために生きているのか気になる
- 人生の真の目的について知りたい
- 人と比較する事なく、ありのままの今の自分を好きになりたい
- 何もなくても幸せと思える究極の幸せについて学びたい
これら一つでも当てはまる方は、ぜひ当スタジオのヨガをお試しください♪
ポーズに留まらないヨガの哲学や教えまで、余す事なくお伝えします。
一緒にヨガを行っていただくことで、
- ヨガは誰と比べることもなく、自分自身のためにするものだから、ただただ心地良く楽しい
- 運動は苦手だけれど、初めてこんなヨガなら続けられそうと思えた
- 気づけば体が楽になっているだけでなく、心も整ってきている実感がある
- 本場のインドに行かなくても、本場の教えに触れられ、その奥深さに驚いた
- なんとなく瞑想に興味があったけれど、取り入れ方を知って、瞑想を身近に感じられるようになった
- 自分という存在について、考えるきっかけを得られた
- 人生の真の目的を知ることで、日々の小さな悩みから解放された
- 今あるものに目を向け、自分をもっと好きになれた
- 何かを所有したり追い求める人生から解放され、自分の内側から湧き上がる幸福感を得られるようになった
といった、嬉しい変化や気づきを得られる事と思います♪
私自身が、ヨガの教えを日々実践することで、子育て真っ最中でもイライラしにくくなったり、色々なストレスに対しても動じにくくなったり、といったメンタル面での効果も多々感じています。
一人でも多くの皆様にとって、当スタジオのヨガが、何か人生のヒントになれば幸いです。
あなたの心も体も、自分史上最も健やかな状態に導くヨガ
当スタジオのヨガは、単に痩せたり、筋肉をつけたり、肩こりを改善したり、と言った、何かだけに特化したレッスンは行っていません。
もちろんそういった効果は得られるのですが、”本来の最もバランスの取れた、健やかなあなた自身” に導いていくことを大切にしています。本来の最もバランスの取れたあなたとは、体の調子が良いだけではなく、心も健やかな状態の事を指します。
なぜかというと、体と心は常に繋がり、相互影響し合っているからです。
体にどこか痛みや不調がある時、又は病の時は、その事が気になったり辛かったりして、笑顔で過ごしたり、他人に優しく接するのが難しいという経験はありませんか？
または、ぐっすり熟睡出来て、体の痛みもなく元気そのもので、しっかり栄養バランスの取れた朝食を取った日は、1日気分が良いですよね？
このように、体の調子が良いと、心も自然とそれに影響されて健やかになります。
当スタジオでは、この点を大事に考えています。
日々目まぐるしく、また私たちを取り巻く環境も不安定な昨今、いかに心穏やかに過ごせるか、というのは大変重要なポイントですよね。
当スタジオでは、どんな状況下においても、幸せを感じられるようになる、心を健やかに保てるようになるヒントを、ヨガを通してお伝えしています。
結果、体が整ってくるだけではなく、物事の受け止め方も変わり（ヨガはブレない心を作ります）、心もいつも安定した状態でいられるようになります。
気づけば、ヨガに出会う前には想像出来なかったような、自分史上最も心も体も健やかなあなたに出会えることでしょう。
元気と気力に満ちた、内側から輝くあなたに導くヨガに出会ってみませんか？
忙しい日々の生活の中での、ひとときの息抜きの場となるような、身近なヨガスタジオでありたいと切に願っています。気軽に通っていただきたいので、入会金は頂いておらず、無理なおすすめもいたしませんので、ヨガが初めての方も安心してお越しください。
何か不安なこと、疑問に思うことなど、なんでもお気軽にお問い合わせください。
皆様にお会いできることを楽しみに、お待ちしております。
当スタジオの新型コロナウィルス感染拡大防止の取り組みについては、こちらをご参照ください。